Trecătorile montane obligatorii din Franța – partea 2
Terenul muntos al Franței este plin de trecători și urcări montane legendare, multe dintre ele devenind faimoase datorită faptului că plutonul Turului Franței le-a parcurs. Vezi partea a 2-a.
-
-
Antrenamentul la prag explicat: Știința din spatele rezistenței la schi
În sporturile de anduranță, cum ar fi schiul de fond, antrenamentul aerob și anaerob cu praguri sunt pietre de temelie ale fitnessului de anduranță și termeni familiari oricui practică sporturi de anduranță cu seriozitate. Dar ce sunt aceste praguri în practică? În acest articol, le vom analiza puțin mai detaliat.
-
Un accident care a schimbat totul: „Învăț să mă mișc diferit acum”
Toamna trecută, unul dintre cei mai importanți schiori de fond din Franța a fost implicat într-un grav accident de parapantă.
-
Creează-ți planul de antrenament personalizat – Partea a 2-a: Cum să te antrenezi când ai mai mult timp
Nu ai mult timp la dispoziție pentru antrenament, dar tot nu vrei să renunți la locul tău într-o cursă fără luptă? Vrei să-ți învingi un prieten sau să-ți îmbunătățești recordul personal? Cu toții avem provocările noastre, dar și timp limitat pentru pregătire. Planifică-ți săptămâna de antrenament pentru a fi cât mai eficient posibil și urmărește cum îți îmbunătățești performanța.
-
Antrenament în circuit sau antrenament de forță reală?
Ani de zile, schiorii amatori și juniori au fost încurajați să pună accent pe antrenamentul în circuit, dar ce-ar fi dacă acesta ar fi înlocuit cu antrenamentul de forță?
-
Creează-ți planul de antrenament personalizat – partea 1: Antrenează-te inteligent cu timp limitat
Nu ai prea mult timp de antrenament, dar totuși vrei să dai tot ce ai mai bun? Vrei să-ți învingi un prieten sau să-ți îmbunătățești recordul personal? Cu toții avem propriile obiective, jonglând în același timp cu timpul limitat pentru pregătire. Aici vei găsi sfaturi despre cum să-ți construiești un plan de antrenament care să funcționeze pentru viața ta.
-
Trecătorile montane obligatorii din Franța – partea 1
Terenul muntos al Franței este plin de trecători și urcușuri legendare, majoritatea devenind celebre datorită plutonului pe care l-a parcurs în Turul Franței.
-
Programul Campionatelor Mondiale de schi cu role Madona 2026
Campionatele Mondiale de schi pe role au loc la Madona, Letonia, în perioada 3-6 septembrie. Consultați programul complet.
-
Ski Classics Challengers Värnamorullen 2026 este programat sâmbătă în Suedia
Ski Classics Evenimentul Challengers, Värnamorullen, este o cursă de 40 de km cu rolele de schi în tehnică clasică, care are loc sâmbătă, 5 septembrie, la Värnamo, Suedia.
-
De ce respirația corectă contează mai mult decât crezi pentru performanța de rezistență
Respiră până la rezultate mai bune! Respirația corectă este o componentă crucială a succesului în orice sport. Acest lucru este valabil mai ales când vine vorba de sporturile de anduranță.
Sfârșitul conținutului
Sfârșitul conținutului