Mulți se antrenează intens și într-o manieră unilaterală, fără să-și asculte propriul corp, ceea ce duce uneori la lipsa progresului dorit. Învață să te antrenezi mai inteligent înțelegând intensitățile antrenamentului.
Mulți sportivi se bazează pe programe de antrenament concepute de antrenorii lor. Alții apelează la ceasuri inteligente, în timp ce unii învață prin încercări și erori, ceea ce poate dura ani de zile pentru a descoperi metode eficiente de antrenament. Pentru a te antrena inteligent, este esențial să faci distincția între diferitele intensități de antrenament.
Pe măsură ce se apropie emblematicul Vasaloppet, atenția se intensifică asupra rolului crucial al forței, dincolo de rezistență și îndemânare, în cucerirea anevoioasei călătorii de 90 km de la Sälen la Mora.
Schiul pe role se confruntă de mult timp cu o problemă semnificativă: rezistența roților de schi variază. Acum, studenții de la Universitatea Chalmers au dezvoltat un instrument de măsurare pentru a standardiza rezistența roților, cu scopul de a face acest sport mai echitabil.
Marea Finală Summit 2 Senja nu este doar o altă cursă - este confruntarea finală a sezonului. Această cursă clasică de 60 km, cu o ascensiune totală uluitoare de aproximativ 1357 m și Iconic Climb Magdaskaret, servește drept testul suprem de rezistență, tehnică și strălucire tactică.
Reistadløpet se apropie cu repeziciune, iar câmpul sportivilor este absolut electrizant. Pe 29 martie 2025, se desfășoară o probă de tehnica clasică de 46 km, de la Setermoen la Bardufoss, iar concurenții echipei Pro sunt pregătiți să depășească limitele vitezei și rezistenței. În stilul ProXCskiing, vă prezentăm statisticile și poveștile din spatele schiorilor pregătiți să lupte pentru victorie în Norvegia.
Acum un an, a câștigat Summit 2 Senja, după ce a obținut prima victorie la Birken. Iarna aceasta, a pierdut aproape tot sezonul din cauza epuizării. Dar, în schimb, a găsit dragostea - printr-o poveste incredibilă.
Sâmbătă, 22 martie 2025, lumina reflectoarelor va fi îndreptată spre Marcialonga Bodø, o cursă de schi pe distanță lungă de 50 km din Norvegia, marcând cea de-a 12-a ediție a evenimentului Pro Tour din sezonul XVI.
Câteva secunde în plus de pregătire sunt suficiente. Vezi diferența cu și fără impregnarea pielii tale de schi.
De trei ori Ski Classics Campionul și schiorul cu cele mai multe victorii de etapă în Pro Tour, Andreas Nygaard, se bazează pe simplitate în antrenamentul său. El susține metoda KISS, care nu se referă la venerarea legendarei trupe hard rock și la pictarea măștilor înainte de sesiunile de antrenament, ci mai degrabă la menținerea unui program de antrenament clar și simplu – Keep It Simple, Stupid! (Păstrează-l simplu, prostuț!)
Sfârșitul conținutului
Sfârșitul conținutului
