Alfred Buskqvist va începe primul său sezon complet ca atlet de curse lungi, cu echipa Ramudden. Iarna trecută a concurat deja la cursele Vasaloppet, Birkebeinerrennet și Reistadløpet, unde s-a clasat de fiecare dată pe locul 30. Sprinterul din Göteborg va lupta, printre altele, pentru numărul verde.

Echipa Ramudden se află acum într-o tabără de antrenament în Mallorca, dar ProXCskiing a vorbit cu Alfred Buskqvist în timpul ultimului lor cantonament, în Båstad, sudul Suediei, despre antrenamentul său, sezonul care urmează și alegerea sa de a se alătura echipei Ramudden.

Hai să vorbim mai întâi despre antrenament, care este sesiunea ta de antrenament preferată?

„Sesiunea mea de antrenament preferată este orice este lungă și are o mulțime de elemente diferite ca parte a ei. Cum ar fi intervale, pași și intervale intermitente.”

Îți place și să mergi cu bicicleta, să patinezi sau să alergi pentru antrenament?

„Îmi place să fac diferite tipuri de antrenament. Alergarea, ciclismul și patinajul au făcut parte din antrenamentul meu în timpul verii, chiar dacă cea mai mare parte a fost antrenamentul cu două bare.”

Folosești des Skierg sau bandă de alergare cu role? Dacă da, de ce preferi asta în loc să faci skiing în aer liber?

„Folosesc destul de des banda de alergare cu role. Cred că este o modalitate bună de a te depăși la limită. Dar este, de asemenea, plăcut să ai sesiuni standardizate în care îți poți măsura cu adevărat dezvoltarea.”

Există loc și pentru antrenament mental în pregătirea ta?

„Nu am lucrat atât de mult cu antrenamentul mental în ultimii ani. Echipa Ramudden are ajutor de la Mattias Elg, așa că sper că va reprezenta o parte mai importantă a pregătirilor mele din această iarnă.”

Iarna aceasta va fi a ta prima iarnă pe Ski Classics, chiar dacă ai participat deja la câteva curse. Ai ales Team Ramudden, care este motivul?

„Îmi place foarte mult mentalitatea pe care o demonstrează Lina și Gustaf. Au o modalitate foarte bună de a ajuta sportivii și de a scoate ce e mai bun din ei, oferindu-le timp să se dezvolte și să performeze. De asemenea, este un serviciu bun și creează condiții foarte bune în jurul echipei. Am simțit că echipa Ramudden îmi poate oferi cea mai bună atmosferă și cele mai bune condiții pentru a performa și a avea o iarnă distractivă.”

În opinia ta, care este cel mai mare punct forte al echipei Ramudden?

„Cred că este vorba despre componența echipei, formată din oameni motivați și empatici, atât sportivi, cât și antrenori.”

Dar tu și obiectivele tale pentru acest sezon? Ca sprinter, este baveta verde principalul tău obiectiv?

„Principalul obiectiv pentru iarnă este trofeul Verde. Dar scopul este și să fac niște curse cu adevărat bune și să-mi ajut coechipierii în competiții și ca noi, ca echipă, să câștigăm competiția Pro Team.” 

Articolul continuă mai jos

Plănuiești să concurezi și la schi fond tradițional?

„Voi schia câteva curse care se vor încadra între cursele din” Ski classics„Una dintre acestea sunt primele competiții din Bruksvallarna și, sperăm, campionatele naționale.”

Dacă ar trebui să alegi o singură cursă, care ar fi aceea și de ce?

„Asta ar fi Vasaloppet. Chiar cred că e o cursă distractivă și, de asemenea, o cursă care simt că mi se potrivește bine.”

Care este tipul tău preferat de curs? Care este cel mai mare punct forte al tău?

„Până acum au fost trasee destul de plate, cu multă dublă polarizare la viteză mare. Sper totuși că dubla polarizare la urcare s-a îmbunătățit anul acesta. Dar vom vedea iarna aceasta.”

Ce faci când nu schiezi sau nu te antrenezi?

„Lucrez ca lider de teste la Centrul Suedez de Cercetare a Sporturilor de Iarnă. Efectuăm diferite teste fiziologice, dar accentul nostru principal este pe activitatea de rezistență la intensitate submaximă și maximă.”

Ai un serial de streaming sau un film preferat de recomandat?

„Whiplash este un film foarte bun.”

Dacă ai avea un sfat de dat unui tânăr atlet, care ar fi acela?

„Cel mai bun sfat al meu este să încerci să găsești un context și un tip de antrenament pe care îl consideri cu adevărat motivant și distractiv. Nu poți face suficient antrenament intens și bun dacă nu ți se potrivește ca persoană și dacă este plictisitor atunci când îl faci.”