Schioarea de fond norvegiană Anne Kjersti Kalvå vorbește despre proiectul la altitudine care a dus la aurul la Campionatele Mondiale din Norvegia și despre revenirea lui Johaug în 2025.

Anne Kjersti Kalvå a avut un sezon de succes iarna trecută, când a câștigat trei medalii la Campionatele Mondiale din 2023 de la Planica: aur la ștafetă, argint la sprint pe echipe și la proba de 30 km. Ea a încheiat sezonul cu prima victorie individuală în Cupa Mondială, în cursa de 20 km de la Lahti, ultima cursă a Cupei Mondiale a sezonului, fiind unul dintre cele patru podiumuri individuale din Cupa Mondială. 

Citeste si: Anne Kjersti Kalvå câștigă cursa de 20 km cu start în masă la Cupa Mondială de la Lahti.

Obiectivul principal al lui Kalvå este acum Campionatele Mondiale din 2025 de la Trondheim, Norvegia, și ridică ștacheta și mai sus anul acesta. Campionatele Mondiale vor avea loc în Granåsen, practic în curtea din spate a casei ei. 

„Am așteptări mai mari de la mine acum”, spune femeia în vârstă de 32 de ani, convinsă că încă se poate perfecționa. 

Citeste mai mult: Antrenament la altitudine și prietenie – Anne Kjersti Kalvå își propune aurul la Campionatele Mondiale.

Mai multe ore de antrenament și mai mult antrenament la altitudine

Având ca principal obiectiv Campionatele Mondiale de pe teren propriu, Kalvå a făcut mai mulți pași în antrenamentul său. 

În perioada premergătoare Campionatelor Mondiale, peste puțin sub un an și jumătate, ea va crește numărul de ore de antrenament. În special, numărul de ore de antrenament la altitudine. Atât în ​​acest sezon, cât și în perioada premergătoare Campionatelor Mondiale, ea intenționează să petreacă până la 120 de zile la altitudine. 

Prin comparație, Petter Northug a petrecut între 100 și 115 zile la altitudine în punctul culminant al carierei sale la Cupa Mondială. 

„Reacționez foarte bine la antrenamentul la altitudine”, spune Kalvå Fondo Italia. 

Din acest motiv, ea își desfășoară și sesiunile de antrenament la altitudine, pe lângă cele organizate de echipa națională a Norvegiei. 

Pentru Kalvå, nu doar răspunsul fiziologic la antrenamentul la altitudine, ci întreaga experiență de antrenament la altitudine oferă cele mai semnificative beneficii.

„Mă antrenez foarte bine când sunt la altitudine. Sunt foarte atentă și fac totul corect; mă antrenez, dorm și mănânc timp de câteva săptămâni. Și sunt sigură că asta a fost crucial pentru performanța mea în ultimele două sezoane”, spune ea. 

Articolul continuă mai jos.

Antrenorii au un rol crucial

În același timp, Kalvå subliniază rapid rolul antrenorilor în a-i motiva și inspira pe schiori să performeze la maximum, atât la momente bune, cât și la momente rele. 

„Uneori poate însemna să depășești limitele puțin prea mult, așa cum am făcut eu la Toppidrettsveka anul acesta. Și apoi ele sunt bune în a ne ajuta să ne întoarcem pe drumul cel bun. Au grijă de noi, iar comunicarea mea cu ele a făcut mult pentru mine și pentru celelalte fete din echipă”, spune ea. 

Articolul continuă mai jos.

Care sunt obiectivele și ambițiile tale pentru sezonul care urmează? 

„Am așteptări mai mari de la mine acum, la fel ca și presa și cei din jurul meu. Scopul meu pentru acest sezon este să particip la multe curse și poate că aș putea fi chiar acolo sus, luptându-mă pentru victoria generală. Dar obiectivul principal al acestui sezon este să fiu constant bună, să am un corp bun și să rămân sănătoasă. Dar sper să fiu chiar acolo sus și să lupt pentru podiumuri”, spune ea. Langrenn.com. 

Ce înseamnă Trondheim 2025 pentru dumneavoastră? 

„Înseamnă totul. Este terenul meu natal, locuiesc acolo. A fost un vis de când am auzit că Trondheim a câștigat Campionatul Mondial din 2025. Acum, sunt în perioada mea de glorie și în cea mai bună formă în care am fost vreodată. Așa că pot lupta pentru medalii acolo. Și sunt extrem de dornic să câștig acolo o medalie de aur la Campionatul Mondial. Mă voi antrena și mă voi pregăti cât de bine pot pentru asta.” 

Crezi că Therese Johaug va reveni la Campionatele Mondiale din 2025? 

„Dacă vrea, o va face. Dar nu sunt sigur. Am impresia că vrea să se concentreze pe viața de familie. Dar dacă merge acolo, va fi bine.”